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    腎陰虛有哪些表現?

    來源:仲景健康網發布時間:2022/09/14
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    現代生活節奏逐漸加快,越來越多的人感覺腰膝酸軟,整天無精打采,出現這種情況究竟是為什么呢?

     

    專家指出:出現這種情況,要考慮是不是得了腎陰虛。


    腎主藏精,主生殖,為先天之本;主水,主納氣。在體合骨、主骨生髓,其華在發,開竅于耳及二陰,在液為唾,在志為恐,通于冬氣。腎藏元陰元陽,為人體生長發育之根,臟腑功能活動之本,若稟賦不足,久病體虛,一有耗傷,則諸臟皆病,腎病多虛證。


    男性的腎虛可以表現為:腰膝酸痛、耳鳴、耳聾、眩暈、陽痿、遺精、淋濁、尿血、小便異常、水腫等。

     

    虛證辨證應辨別陰虛還是陽虛,陽虛包括腎氣虛弱、腎陽不振、腎不納氣,陰虛為腎陰(精)虧虛。


    腎陰虛:腰膝酸軟而痛,頭暈,耳鳴,齒松,發脫,男子陽強易舉、遺精、早泄,失眠,健忘,口咽干燥,形體消瘦,五心煩熱,潮熱盜汗,骨蒸發熱,午后顴,小便短黃;舌紅少津,少苔或無苔,脈細數。


    腎陽虛:頭目眩暈,面色?白或黧黑,腰膝酸冷疼痛,畏冷肢涼,下肢尤甚,精神萎靡,性欲減退,男子陽痿早泄,滑精精冷,或久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,小便頻數清長,夜尿頻多;舌淡苔白,脈沉細無力,尺脈尤甚。

     

    日常如何緩解腎陰虛?


    熱水泡腳、揉按穴位


    每晚睡前用熱水泡腳,泡腳常用的涌泉穴、太溪穴;涌泉穴就在腳板底人字紋的中間,太溪穴在腳踝后面,和昆侖穴是相對的,在揉的時候可以順時針揉。


    注意飲食


    不要暴飲暴食。適當多吃有益補腎的食物,比如:黑米、黑豆、山藥、枸杞。黑米、黑豆可以熬粥喝。

     

    注意睡眠


    保持充足的睡眠,對于氣血的生化、腎的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎虛患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。


    適度放松


    人們在生活上容易遭遇各種壓力,情緒、精神的緊張也容易出現力不從心的情況,在這里提醒大家,一定要注意休息,調整好心情。

     

    溫馨提示


    如出現腰膝酸軟、失眠多夢、潮熱盜汗、耳鳴等情況,也可以藥補進行調節,比如服用中成藥左歸丸。

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    左歸丸是滋腎補陰代表方劑,原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成,有滋腎補陰之功,用于真陰不足,腰酸膝軟,盜汗,神??谠锏?。


    左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮,加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補腎、填精益髓,為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品,峻補精髓,其中龜板性味甘咸寒,善補肝腎之陰,又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫,益精補血之中又能溫補腎陽,與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養肝滋腎,澀精斂汗;山藥補脾益陰,滋腎固精;枸杞子補腎益精,養肝明目;菟絲子平補陰陽,固腎澀精;牛膝益腎補肝,強腰壯骨,俱為佐藥。諸藥配伍,有益腎滋陰、填精補髓之功,故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神??谠锏?。


    注意:


    左歸丸孕婦忌服,兒童禁用。


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