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    秋天是養肺的季節,那我們應該如何關注肺部健康呢?

    來源:仲景健康網發布時間:2022/09/07
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    呼吸道疾病是秋季易發疾病之一,不僅會影響日常生活,還會增加患肺炎、支氣管炎的風險。

     

    醫生提醒,不良的飲食作息會導致人體免疫力下降。需勤加鍛煉,少熬夜、控制飲酒量,保持良好的生活飲食規律,一旦身體出現不適癥狀,需就醫診治。


    秋季天氣干燥容易傷肺,如肺氣太強,容易咽干舌燥、嗓子痛。而肺氣虛則會傷及元氣,令多種疾病接踵而來。因此,秋天正是養肺潤肺的好時機。

     

    都說秋天是養肺的季節,那我們應該如何關注肺部健康呢?


    第一,精神養肺,人們負面的情緒,對人體的抵抗力、免疫力影響很大,樂觀、積極向上的情緒更加有利于人體的健康;


    第二,飲食養肺,飲食要均衡,進行藥食同源的調養;

       

    第三,運動養肺,保持一定的運動量,根據自己機體的狀態,采用不同的運動方式或運動的運動量,比如散步、太極拳等。 


    第四,習慣養肺也很重要。平日里要養成良好的作息習慣,盡量少熬夜,要根據天氣的變化適當增減衣物,避免感冒。


    另外,也可以根據中醫的辨證論治進行中藥調養。


    關注肺部健康,日常也可以適當食用一些膳食小方。比方說銀耳、冰糖可以放在一塊煮湯喝。


    溫馨提示


    秋季多風偏燥,肺又是喜潤惡燥之臟,季節氣候特點對慢性肺部秋燥癥患者而言,更是雪上加霜。調理時需要潤燥、潤肺止咳,藥物可考慮對證服用麥味地黃丸調理。 

     麥味地黃丸200.png

    麥味地黃丸是由“補陰方藥之祖”六味地黃丸衍化而來,在六味地黃丸的基礎上,加了麥冬、五味子兩種中藥,具有滋腎養肺功效,主要用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝酸軟等癥狀。


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